اخبار

روز جهانی سلامت و بهداشت روان

روز جهانی سلامت و بهداشت روان

سلامت روانی چیست؟: سلامت روانی عبارت است از کیفیت زندگی فرد که می تواند توانایی و استعداد های خود را شناسایی کند و با استرس های روزمره  خود را به راحتی کنترل کند . فرد سالم از لحاظ روانی باید بتواند به راحتی کار کند و با جامعه خود همراه و همسو باشد.

خوردن شیر در صبحانه باعث کاهش قند خون در طول روز می شود

خوردن شیر در صبحانه باعث کاهش قند خون در طول روز می شود

بر اساس یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله علوم لبنی، تغییر در روش صبحانه ممکن است منجر به مدیریت دیابت نوع 2 شود. دکتر H. Douglas Goff، و گروهی از دانشمندان از واحد تحقیقات مواد مغذی انسان در دانشگاه گولف، در همکاری با دانشگاه تورنتو، به بررسی اثرات مصرف شیر با پروتئین بالا در صبحانه بر روی سطح قند خون و سیری پس از صبحانه و بعد از غذا دوم پرداختند. شیر مصرف شده با غلات صبحانه سبب کاهش غلظت گلوکز خون در مقایسه با آب شد و غلظت بالای پروتئین مواد لبنی سبب کاهش غلظت گلوکز خون پس از غذای دوم نسبت به غلظت پروتئین نرمال شد. درمان با پروتئین بالا همچنین باعث کاهش اشتها پس از وعده دوم در مقادیر کم پروتئین می شود.

1 2 3