عمل‌های جراحی لاغری ، مثل جراحی لاغری اسلیو معده (حذف قسمت بادکنکی معده) ، به کاهش وزن کمک می‌کنند. زمانی که معده شما کوچک‌تر می‌شود ، زودتراحساس سیری می‌کنید. البته این کاهش وزن زمانی محقق میشود که شیوه زندگی و نوع تغذیه شما تغییر اساسی کند.

رژیم غذایی دکترمک دوگال رژیمی بر محور نشاسته است. از دید دکتر مک دوگال این رژیم بهترین رژیم برای انسان است که از هر نظر برای سلامتی انسان نیز مفید است.

ریز مغذی ها ترکیبات مقوی در کل غذاها می باشند. وقتی شما مصرف میوه خود را کم میکنید، شما فرصت جذب مواد مغذی ضد التهابی ارزشمند که برای عملکرد بافت مطلوب می باشد و طول عمر تان را افزایش می دهد، محدود می کنید.