افسردگی و سلامت جنسی

علیرغم انگیزه اجتماعی، افسردگی بیماری بسیار شایع است. با توجه به مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، حدود یک نفر از 20 آمریکایی بیش از 12 سال دارای افسردگی هستند. در حالی که موسسه ملی سلامت روان (NIMH) شایعتری در زنان گزارش می دهد، واقعیت این است  هر کسی و در هر سنی میتواند به افسردگی دچار شود.

انواع افسردگی عبارتند از:

• اختلال افسردگی مداوم 

• افسردگی روانی

•افسردگی شدید

•اختلال دو قطبی

• افسردگی پس از زایمان (در زنان پس از داشتن یک نوزاد اتفاق می افتد)

• اختلال عاطفی فصلی (در طول ماه های زمستان رخ می دهد)

• افسردگی همراه با اختلالات اضطرابی

برای کسانی که تحت تأثیر قرار دارند، افسردگی به معنای احساس ناراحتی بیش از حد است - این می تواند علایم متعددی از جمله مشکلات جنسی را ایجاد کند. در مورد ارتباط بین افسردگی و اختلال عملکرد جنسی بیشتر بدانید و آنچه را که می توانید در مورد آن انجام دهید.

علائم و اختلالات جنسی

 مردان و زنان می توانند با شروع افسردگی از لذت بردن رابطه جنسی محروم شوند. با این حال، تفاوت هایی در نحوه افسردگی زنان و مردان وجود دارد.

افسردگی در زنان

با توجه به NIMH، میزان بالای افسردگی در زنان به تغییرات هورمونی مرتبط است.

به همین دلیل خطر افسردگی در زنان بالاتر است مانند :

• افسردگی قبل و در طول قاعدگی

• افسردگی پس از زایمان

• افسردگی زمانی که کارهای زناشویی، خانه و زندگی خانوادگی را تسخیر می کند

• افسردگی در دوران پیری و یائسگی

زنان به احتمال زیاد احساسات "bluesy" پایدار را تجربه می کنند که می تواند اعتماد به نفس آنها را کم و کمتر مورد توجه قرار گیرند. این احساسات عمیق زندگی جنسی شما را تغییر می دهد.

به عنوان مثال سن زنان وعوامل فیزیکی می تواند رابطه جنسی را کمتر لذت بخش (و  حتی دردناک) کند. تغییرات در دیواره واژن می تواند فعالیت جنسی را ناخوشایند کند. همچنین سطوح پایین تر استروژن می تواند روانکاری طبیعی را مختل کند. چنین عواملی می تواند زنان را معرض افسردگی قرار دهد، و باید حتما در پی راه حل مطمنی باشند.

افسردگی در مردان

اضطراب، اعتماد به نفس پایین و استمناء علل شایع اختلال نعوظ است. اینها همه علائم افسردگی هستند، اما چنین مسائلی نیز می توانند به طور طبیعی با استرس و سن رخ دهند NIMH .توضیح می دهد که مردان نیز احتمال بیشتری از فعالیت در طول افسردگی را از دست می دهند. این نیز می تواند به این معنی باشد که مردان ممکن است رابطه جنسی جذابی نداشته باشند.

در مردان، داروهای ضد افسردگی به طور مستقیم به ناتوانی جنسی مرتبط است. ممکن است اوج لذت جنسی یا انزال زودرس نیز رخ دهد.

در مردان و زنان، مشکلات مربوط به سلامت جنسی می تواند احساسات  و سایر علائم افسردگی را بدتر کند. این به نوبه خود می تواند یک چرخه  از افسردگی و اختلال جنسی را تشدید کند.

علل و عوامل خطر افسردگی

عدم تعادل شیمیایی در مغز موجب افسردگی می شود این مورد می تواند به عنوان یک جهش ژنتیک و مسائل هورمونی رخ دهد. افسردگی نیز می تواند با بیماری های دیگر همسو باشد. افسردگی  علایم جسمی و عاطفی متعددی را به دنبال دارد

 شایع ترین علائم افسردگی عبارتند از:

• غم و اندوه

• کمبود علاقه به فعالیتهایی که قبلا دوست داشتید

• گناه و ناامیدی

• بی خوابی و خستگی

• تحریک پذیری و اضطراب

• ضعف، درد 

•اختلال عملکرد جنسی

• مشکلات تمرکز

• کاهش وزن یا افزایش (معمولا از تغییرات در عادات غذایی)

• اشتیاق به خودکشی

شدت علائم افسردگی در افراد متفاوت استو به طور کلی، با تشدید افسردگی ، شما مشکلات بیشتری در سلامت جنسی دارید.

میل جنسی از مغز دستور میگیرد و  اندام های جنسی به پالسهای مغز برای میل جنسی و همچنین تغییرات جریان خون مورد نیاز برای عمل جنسی متکی هستند. هنگامی که افسردگی این مواد شیمیایی  و پالسهای مغز را مختل می کند، می تواند فعالیت جنسی را دشوارتر کند. این ممکن است در بزرگسالان مسن تر که دچار اختلالات جنسی گاه به گاه هستند، بدتر شود.

همچنین نه تنها افسردگی ممکن است در سلامت جنسی دخالت کند. در واقع، داروهای ضد افسردگی - شایع ترین شکل درمان پزشکی برای افسردگی - اغلب می تواند عوارض جانبی ناخواسته جنسی داشته باشد. مانند :

• مهارکننده های مونوآمین اکسیداز (MAOIs)

• مهارکننده های بازجذب سروتونین و نوراپی نفرین (SNRI ها)

• مهارکننده های بازجذب سروتونین (SSRI)

• داروهای تتراسیو و سه حلقه ای

درمان افسردگی

درمان افسردگی فقط یک راه برای مقابله با اختلال جنسی است. در واقع، طبق یک مطالعه منتشر شده در پزشک خانواده آمریکایی، 70 درصد بزرگسالانی که بدون درمان تحت درمان افسردگی قرار دارند، مشکلات جنسی دارند. احساس جنسی خوب دوباره ممکن است به شما کمک کند که به زندگی عادی سالم بازگردید.

با این وجود، در بزرگسالان که به دنبال درمان افسردگی هستند، مشکل همیشه ممکن نیست. 

به غیر از  درمان افسردگی متعارف، گام های دیگری می توانید بردارید که ممکن است باعث بهبود کلی سلامت جنسی شود:

• پس از درگیر شدن در رابطه جنسی، داروهای تجویز شده توسط پزشک  مصرف کنید.

• از پزشک خود درباره اضافه کردن دارو برای عملکرد جنسی بهتر  (مانند ویاگرا برای مردان) بپرسید.

• ورزش منظم برای بهبود روحیه و رفاه فیزیکی.

• با شرکای جنسی  خود در مورد اینکه چگونه افسردگی شما بر سلامت جنسی شما تأثیر می گذارد، صحبت کنید. ارتباط مستقیم ممکن است به طور خودکار مسئله را حل نکند اما می تواند به کاهش اعتماد به نفس کمک کند.

چشم انداز

درمان افسردگی گاهی اوقات می تواند با سلامت جنسی مواجه شود، اما امید به حل هر دو مسئله وجود دارد. درمان یکی اغلب می تواند به دیگران کمک کند که این موضوع با صبر و شکیبایی در طول درمان  میتواند نتایج خوبی حاصل کند. در عین حال، شما نباید هیچ گونه دارو را تغییر دهید بدون اینکه با متخصص مراقبت های بهداشتی خود چک کنید. اگر اختلال عملکرد جنسی با وجود تغییرات در درمان بدتر می شود، به پزشک خود اطلاع دهید.

همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که در حالی که افسردگی و اختلال عملکرد جنسی می تواند دست در دست بگیرد، عوامل متعددی وجود دارد که می تواند باعث مشکلات بهداشت جنسی شود.